펠든크라이스 메소드®
내 몸을 알아가는 셀프케어
펠든크라이스 기법®은
감각 통합을 움직임으로 학습하는 방법입니다.
감각기능 통합 움직임 학습법,
자신을 알아가는 '메타인지 운동법'으로
애쓰지 않으면서 '움직임의 자각'을 통해
몸의 기능과 움직임을 향상시키는
교정이 아닌 '학습 시스템'입니다.
신경가소성에 기반한 뇌과학 운동법
펠든크라이스 기법®은
신경 분화를 촉진하여 기능을 향상시키는
'뇌과학 운동법'으로
비기능적인 습관을 자각하고 변화시킵니다.
특히, 근골격계 통증이 있는 분들을 위한
'움직임의 재학습' 방법입니다.
몸과 정신을 통합하는 학습법
펠든크라이스 기법®은
'움직임-감각-느낌-생각'을 향상시키는
메타인지 학습법으로
총체적 셀프이미지를 향상시키는
'소매틱(Somatic)' 기법입니다.
특히, '호흡·명상·심리·상담·예술' 등에
활용할 수 있는 심신통합기법입니다.
